স্বাস্থ্যবার্তা

আমরা সকলেই কম বেশি স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে রয়েছি। ভেজাল খাদ্যের মোড়কে হারিয়ে যাচ্ছে আসল খাদ্য। তাই রোগ বালাই ও বাড়ছে। কম বেশি সবাই কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভুগী। আমাদের কোলেস্টেরল সম্পর্কে সঠিক ধারনা আসলে নেই। আমরা মনে করি তেল বা চর্বিযুক্ত খাদ্য পরিহার করলেই আমরা ভালো থাকবো, কিন্তু শরীরে তো তেল চর্বিরও প্রয়োজন …

প্রত্যেকটি ঋতু কিভাবে বদলায় আর তার সাথে কি রকম অনুভূতি জেগে ওঠে আক্ষরিক অর্থেই কি আপনি তা জানতে চান? তবে খুঁজে নিন একজন সাইনোসাইটিস আক্রান্ত ব্যক্তিকে। হাওয়া বদলের সাথে সাথে তাদের নাকের মধ্যে তৃতীয় বিশ্বযুদ্ধ শুরু হওয়ার যে দামামা বেজে ওঠে, শুধু সাইনোসাইটিস আক্রান্ত ব্যথিত প্রাণরাই টের পায় সে সুর …

আপনি হয়ত ঝলমলে রোদ দেখে ঘর থেকে বের হলেন কিন্তু গন্তব্যে পৌছাচ্ছেন কাকভেজা হয়ে। ইদানিং খুব বেশি এই সমস্যায় পড়ছেন সকলেই। হুটহাট করে বৃষ্টি এসে ভাসিয়ে যাচ্ছে নগরবাসীকে। শুধু বৃষ্টিই না বৃষ্টি সাথে করে নিয়ে আসছে নানা ভোগান্তিও। বিভিন্ন রোগ বালাইসহ জন জীবনের নানা দূর্ভোগ নিয়ে আগমন হচ্ছে বৃষ্টির। এছাড়াও …

সারাদিন অফিস করে এসে বাসায় ক্লান্ত শফিক চটজলদিই কিছু খেয়ে নিতে পছন্দ করে। এই খাবার তার শরীরের জন্য যতটা না উপকারী হচ্ছে, তার চাইতে বেশি হচ্ছে অপকারী। কারণ, খুব দ্রুতই মুটিয়ে যাচ্ছে শফিক। এমন নয় যে সারাদিন অফিসে শফিক বসে কাটায় কিংবা সে হাঁটাচলা বা ব্যায়াম করে না। তাহলে শফিকের …

বর্তমান সময়ে আমরা বাইরে থেকে কিছু খেতে চাইলেই মনের মধ্যে একটা শঙ্কা থেকেই যায় , আমি যা খাচ্ছি তা কতটুকু খাঁটি? যা খাচ্ছি তা কি আদৌ স্বাস্থ্য সম্মত? স্বাস্থ্য সচেতন হতে গিয়ে আমরা খাবারের স্বাদ থেকে বঞ্চিত হচ্ছি প্রতিনিয়ত। বিশেষ করে বাজারের কাঁচা যেসব ফল কিংবা সবজি যা আমরা রান্না …

অনেককেই বলতে শোনা যায় ‘মেদ ভুঁড়ি, কী করি!” মেদ বা ভূঁড়ি বলতে মূলত আমরা পেটের মেদকে বুঝিয়ে থাকি। নারী পুরুষ উভয়ই পেটের বাড়তি মেদ নিয়ে সমস্যায় ভুগে থাকেন। শরীরের অন্যান্য অংশের চেয়ে পেটে দ্রুত মেদ জমে থাকে। আর একবার পেটে মেদ জমলে তা দূর করা বেশ কষ্টকর হয়। ডায়েট করে …

অতি সম্প্রতি  মাঝে আতঙ্কের মত ছড়িয়ে পড়েছে চিকুন গুনিয়া নামক ভাইরাস জ্বর। এডিস নামক  স্ত্রী মশা দ্বারা অনেক দ্রুত ভাইরাসটি মশা থেকে মানুষ আর মানুষ থেকে মশার কাছে ছড়ায়। আইইডিসিআর (রোগতত্ব ও রোগ নিয়ন্ত্রন ও গবেষনা ইন্সটিটিউট) এর জরিপ অনুযায়ী ২০০৮ সালে সর্বপ্রথম  বাংলাদেশের রাজশাহী ও চাঁপাই নবাবগঞ্জ জেলায় চিকুনগুনিয়া …

সারাদিনের শত কাজের ফাকে একটুখানি প্রশান্তির জন্য আমরা প্রতিদিনই  কফি পান করে থাকি। যা আমাদের কাজের চাপ কিছুটা হলেও কমিয়ে নতুন করে কাজ করার অনুপ্রেরনা দেয়। কিছুক্ষনের জন্য হলেও মস্তিষ্কের নিউরনগুলো শান্ত হয়ে পুনরায় পূর্ন উদ্দীপনা নিয়ে কাজ করার ক্ষমতা ফিরে পায়। আমরা প্রতিদিনই কেউ কেউ একাধিকবারও কফি পান করি। …

সারাদিন আমাদের বিভিন্ন কাজে অনেক ব্যস্ত থাকতে হয়। পারিবারিক, অফিসিয়াল কিংবা নিজের নানা রকমের দুঃশ্চিন্তা আমাদের থেকেই থাকে। কাজের চাপের পাশাপাশি থাকে বিভিন্ন পারিবারিক ও সামাজিক সমস্যা।সেসব সমস্যা থেকে সৃষ্টি হতে পারে মানসিক বিভিন্ন সমস্যা। আর সেই সব মানসিক সমস্যা আপনার শরীর ও মনের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে এবং ব্যাঘাত …

একজন মা যখন জানতে পারেন তার ভেতরে আর একটি প্রানের সঞ্চার হচ্ছে তখন সে নিজের প্রতি বিশেষ  খেয়াল রাখে।তখন তার সম্পূর্ন মনোযোগ থাকে তার ভেতরের  আস্তে আস্তে বেড়ে উঠা সত্তাটার দিকে । সদ্য ভূমিষ্ঠ হওয়া একটি শিশু অনেক বেশি অসহায় থাকে কেননা সে প্রকাশ করতে পারে না তার অনুভূতি তাই …