স্বাস্থ্যবার্তা

রোগ সারানোর জন্য আমরা কত ধরণের ওষুধ খেয়ে থাকি। অথচ বিভিন্ন ধরণের ফলেই আছে রোগ প্রতিরোধকারী নানা উপাদান, রোগ সারানোর নানা গুণাগুণ। তেমনি এক ফল হল বেদানা। রোগ প্রতিরোধকারী বিভিন্ন উপাদানের উপস্থিতির কারণে বেদানাকে ‘স্বর্গীয় ফল’ ও বলা হয়ে থাকে। বাংলায় বেদানা বললেও হিন্দি, উর্দু কিংবা পশতুতে এই ফলকে বলা …

আমাদের মাঝে অনেকেই আছেন যারা কফি খেতে ভালোবাসি কিংবা কফি না খেলে মনে হয় দিনটা যেন বৃথা গেল। কফি খাবার কিন্তু উপকারিতাও আছে। ভাবছেন কি হতে পারে? প্রিয়লেখার পাতায় পড়ুন সপ্তাহে অন্তত একদিন কফি খাবার উপকারিতা কিঃ নতুন একটি গবেষণায় পাওয়া গিয়েছে, সপ্তাহে অন্তত এক কাপ কফি খেলে স্ট্রোক কিংবা …

বর্তমানে আবহাওয়াটা কেমন যেন তাই না? দিনের বেলা সূর্যের অসহনীয় তাপদাহ আর রাত বাড়ার সাথে সাথে কেমন যেন আবহাওয়াটা ঠাণ্ডা হতে থাকে। ভোরবেলা সূর্যি মামাটার কুয়াশা ভেদ করে উঠতে বেশ কষ্টই হয় হেমন্তের সকালে। শীতের আগমনী বার্তা নিয়ে আসছে আর সাথে আসছে নানা রকমের অসুস্থতা। সারাদিন ক্লান্ত হয়ে ঘেমে নেয়ে …

চলছে জিরো ফিগারের যুগ। শরীরের বাড়তি মেদ নিয়ে আজকাল তাই অনেকেই চিন্তিত। সুস্বাস্থ্যের জন্য তো বটেই, শারীরিক সৌন্দর্যের জন্যও নারী-পুরুষ উভয়েই ভাবেন ওজন কমাবেন। কিন্তু কর্মব্যস্ততার কারণে অনেক সময়েই ওজন কমানোর জন্য প্রয়োজনীয় ব্যায়াম বা ডায়েট করা হয়ে ওঠে না। তবে কিছু সহজ কৌশল অবলম্বন করলে বাড়তি ওজন কমানো কিন্তু অতটা …

ডায়াবুলিমিয়া। অফিশিয়াল কোন মেডিকেল টার্মে একে ভূষিত করা হয় না তবে এটি এমন একটি ডিজঅর্ডার বা মানসিক ব্যাধি, যার ফলে ভুক্তভোগীরা খাদ্য নিয়ে নানা ধরণের সমস্যায় পড়েন। আসলে এটি দ্বারা কি বোঝানো হয়ে থাকে এবং কেমন ধরণের মারাত্মক আকার এটি আমাদের শরীরের জন্য ধারণ করতে পারে, তাই নিয়েই আজ আলোচনা …

গতকাল ছিল ‘বিশ্ব ডিম দিবস’। ডিমের উপকারিতা নিয়ে মানুষের মধ্যে সচেতনতা তৈরির উদ্দেশ্যে ১৯৯৬ সালে ভিয়েনা সম্মেলনে প্রতি বছর অক্টোবর মাসের দ্বিতীয় সপ্তাহে ‘বিশ্ব ডিম দিবস’ উদযাপনের সিদ্ধান্ত নেয়া হয়। উচ্চমাত্রার প্রোটিন, সেলেনিয়াম, ভিটামিন ডি, বি৬, বি১২, জিঙ্ক, আয়রন, কপার সহ অসংখ্য উপকারী উপাদান  মিলে ডিম একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর খাদ্য। …

“কপার বালিশ, পা ম্যাসেজ, “মানসিক প্রশান্তি” নিয়ম মাফিক ডায়েট রুটিন এবং আপনার বেডরুমের নেই বিন্দুমাত্র আলো (এমনকি একটি মুঠোফোনের পর্দাও যেখানে নির্জীব)। ভাবুন তো পাঠক কি প্রশান্তি? সুস্থ থাকতে  নিঃশ্বাসের সুস্থতার সাথে দু’চোখে বয়ে আনা নিশ্চিত ও প্রশান্তির ঘুম ভীষণ প্রয়োজন। এরকম নিরবছিন্ন ঘুমকে বিশেষজ্ঞরা বলছেন Nocturnal Wellness: Clean Sleeping.” যারা …

আবহাওয়ার ক্রম পরিবর্তন কিংবা পরিবেশগত কারণে আজকাল আমরা সকলে খুব সহজেই অসুস্থ হয়ে পড়ি। ঝলমল রোদ দেখে ঘর থেকে বের হয়ে হঠাৎ বৃষ্টিতে কাকভেজা হয়ে ঘরে ফেরা এবং তার পরিনতি যখন হয় জ্বর কিংবা সুস্থ সবল মানুষ কাজ শেষে ঘুমাতে গেলেন সকালে ঘুম ভেঙ্গে দেখেন জ্বরে পুড়ে যাচ্ছে শরীর।  তখন …

২মিনিটে তৈরী ঝটপট নুডলস পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুব কমই আছে। সকালের নাস্তা, স্কুলের টিফিন, বিকেলের নাস্তা কিংবা অল্প সময়ে অতিথি আপ্যায়ন নুডলস ছাড়া আমাদের চলেই না। তৈরী করতে সময় লাগে কম আবার খেতেও মজাদার। বাচ্চা থেকে বুড়ো সকলের পছন্দের তালিকার শীর্ষে রয়েছে নুডলস কিংবা নুডলসের তৈরী চাউমিন, নুডলস …

নবজাতক শিশুদের জন্য জিকা ভাইরাস খুবই ভয়াবহ একটি হুমকি হতে পারে তবে গবেষণায় বের হয়ে এসেছে একটি চমকপ্রদ তথ্য। গবেষকরা বলছেন, জিকা ভাইরাস ব্রেইন ক্যান্সারের মত মরণব্যাধী রোগের চিকিৎসায় উপকার করতে পারে। নতুন এই গবেষণায় বের হয়ে এসেছে মজার একটি তথ্য। যেসব শিশু এখনো জন্ম নেয় নি, তাদের জন্য জিকা …