স্বাস্থ্যবার্তা – Creative IT Blog
Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home1/cjsmpham/_addon/priyolekha.com/wp-content/plugins/taqyeem/taqyeem.php on line 611

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home1/cjsmpham/_addon/priyolekha.com/wp-content/plugins/taqyeem/taqyeem.php on line 611

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home1/cjsmpham/_addon/priyolekha.com/wp-content/plugins/taqyeem/taqyeem.php on line 611

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home1/cjsmpham/_addon/priyolekha.com/wp-content/plugins/taqyeem/taqyeem.php on line 611

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home1/cjsmpham/_addon/priyolekha.com/wp-content/plugins/taqyeem/taqyeem.php on line 611

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home1/cjsmpham/_addon/priyolekha.com/wp-content/plugins/taqyeem/taqyeem.php on line 611
Home / স্বাস্থ্যবার্তা

স্বাস্থ্যবার্তা

আশঙ্কার নাম যখন স্ট্রোকঃ স্ট্রোকের ১৫টি লক্ষণ যা মোটেও উপেক্ষার বিষয় নয়

মস্তিষ্ক একটি অত্যন্ত জটিল অঙ্গ যা শরীরের বিভিন্ন অংশের ক্রিয়া-প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে। যদি কারো ‘স্ট্রোক’ ঘটে; তখন রক্ত প্রবাহ অঞ্চলের কোন নির্দিষ্ট অংশ ক্ষতিগ্রস্ত হয় ও  ক্ষতিগ্রস্ত অংশটি শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্রম নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। ~ আমেরিকান স্ট্রোক এসোসিয়েশন। স্ট্রোক হল সমগ্র বিশ্বে মহিলাদের মৃত্যুর তৃতীয় সর্ববৃহৎ কারণ – সামগ্রিক …

Read More »

আপনি কি নিজের স্বাস্থ্য নিয়ে সন্তুষ্ট, আরেকটু ভাবুন

স্বাস্থ্য

“মানুষের শারীরবৃত্তীয় প্রতিটি দিকই নিয়ন্ত্রন করে মস্তিষ্কের সাথে সংশ্লিষ্ট নানা জৈব উপাদান। যার ভিত্তিতে আসে দেহের ক্রিয়া-প্রতিক্রিয়া, উন্নয়ন, চেহারার ভঙ্গি পরিবর্তন সহ আরও অনেক কিছু। এসব প্রক্রিয়ার স্বাভাবিক ধারাবাহিকতা বজায় রাখতে প্রয়োজন হাজার হাজার মিথস্ক্রিয় জিন। মানব শরীর হাজারো কোষ বিন্যাস ও অঙ্গ সঞ্চালন ব্যবস্থাপনার জটিল পর্যায়করণ কে  প্রতিনিধিত্ব করে।” …

Read More »

আপনি কি নিজের স্বাস্থ্য নিয়ে সন্তুষ্ট, আরেকটু ভাবুন

স্বাস্থ্য

“মানুষের শারীরবৃত্তীয় প্রতিটি দিকই নিয়ন্ত্রন করে মস্তিষ্কের সাথে সংশ্লিষ্ট নানা জৈব উপাদান। যার ভিত্তিতে আসে দেহের ক্রিয়া-প্রতিক্রিয়া, উন্নয়ন, চেহারার ভঙ্গি পরিবর্তন সহ আরও অনেক কিছু। এসব প্রক্রিয়ার স্বাভাবিক ধারাবাহিকতা বজায় রাখতে প্রয়োজন হাজার হাজার মিথস্ক্রিয় জিন। মানব শরীর হাজারো কোষ বিন্যাস ও অঙ্গ সঞ্চালন ব্যবস্থাপনার জটিল পর্যায়করণ কে  প্রতিনিধিত্ব করে।” …

Read More »

ডায়াবেটিস আসলে ভিন্ন ভিন্ন ৫টি রোগের জোট!

বিশ্ব জুড়ে পরিচালিত এক সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, নারীদের মধ্যে ডায়াবেটিসের প্রবণতা ভয়ঙ্করভাবে বাড়ছে। বিশ্বে প্রায় ২০ কোটি নারী এই রোগের শিকার। বিজ্ঞানীরা বলছেন, ডায়াবেটিস বা বহুমূত্র রোগ আসলে ৫টি ভিন্ন ভিন্ন রোগের জোট। আর পৃথকভাবে এই প্রতিটি রোগের চিকিৎসা নিয়ে নিরাপদ থাকা সম্ভব। রক্তে অনিয়ন্ত্রিত গ্লুকোজের মাত্রা সংশ্লিষ্ট এই রোগকে সাধারণত …

Read More »

ডায়াবেটিস রোগীরা যা খাবেন , যা খাবেন না

ডায়াবেটিস এর খাদ্য তালিকা

ডায়াবেটিস রোগীদের নিত্য ঝামেলার মধ্যে অন্যতম একটি হল খাবার সমস্যা। কি খাব, কি খাব না তা নিয়ে রোগীরা তো তটস্থ থাকেনই, তার চেয়েও বেশি উদ্বিগ্ন থাকেন রোগীর স্বজনেরা। ডায়াবেটিস রোগীদের তাই বুঝেশুনে খাবার খাওয়া উচিত। প্রিয়লেখার পাতায় আজ থাকছে ডায়াবেটিস রোগীরা কি খাবেন আর কি খাবেন না তার একটি তালিকা। …

Read More »

দিনে একটি আপেল খান , নিজেকে সুস্থ ও ফিট রাখুন

দিনে একটি আপেল খান

বিকেল বেলা বাচ্চা নাস্তার আবদার করল, সাথে সাথে দোকান থেকে বার্গার, পিৎজা কিনে এনে হাতে ধরিয়ে দিলেন বাচ্চার। বাচ্চা হয়তো সাময়িক তৃপ্তি পেল, কিন্তু একইসাথে অনেক ধরণের শারীরিক সমস্যার পথেও এক ধাপ এগিয়ে গেল। টিফিনে কিংবা বিকালের নাস্তায় বাচ্চাকে এসব জাঙ্ক ফুড না খাইয়ে দৈনিক একটি করে আপেল খাওয়ানোর অভ্যাস …

Read More »

সাবরিনা রশিদ : অনন্য এক উদ্ভাবকের গল্প

পুষ্টিবিজ্ঞানী ডক্টর সাবরিনা রশিদ । কলকাতার যাদবপুর বিশ্ববিদ্যালয় থেকে স্নাতক সম্পন্ন করে ১৯৯৬ সালে ব্র্যাকের গবেষণা ও মূল্যায়ন বিভাগে কাজ শুরু করেন। অস্ট্রেলিয়ার কেনবেরা বিশ্ববিদ্যালয়ে পাবলিক হেলথ নিউট্রিশনের ওপর পোস্ট গ্র্যাজুয়েশন ডিপ্লোমা করেন। ১৯৯৯ সালে আইসিডিডিআর’বিতে কাজ করতে করতে পিএইচডি করতে যান আমেরিকার কর্নেল বিশ্ববিদ্যালয়ে। বর্তমানে আইসিডিডিআর’বিতে অ্যাসোসিয়েট সায়েন্টিস্ট হিসেবে কর্মরত …

Read More »

বেশি বেশি করে খেয়ে ওজন কমান!

ওজন কমানোর জন্য বেশিরভাগ মানুষ চিন্তিত থাকেন। কী করলে ওজন কমবে, কীভাবে চললে একটু কম মোটা দেখাবে, কী কী না খেলে ওজন কমবে আরও কত কি! ইচ্ছায়-অনিচ্ছায় অনেক কাজ করে থাকেন ওজন কমানোর জন্য। অনেক বিধি নিষেধ মেনে চলেন। কিন্তু এত কিছুর পরও ওজন কমে না। অনেক নিয়ম-কানুন মেনে নিয়ে অনেক অভ্যেস …

Read More »

কাঁচা সবজি বনাম রান্না সবজিঃ কোনটি বেশি উপকারী?

খাবার সুস্বাদু করে রান্না করাই শেষ কথা নয়, খাবারের পুষ্টিমান অক্ষুণ্ন রাখা সবচেয়ে বেশি প্রয়োজনীয়। সাধারণত আমরা রান্না করা খাবার খেয়ে অভ্যস্ত। কিন্তু অনেক ক্ষেত্রে রান্নার চেয়ে কাঁচা খাওয়ায় উপকার হয় বেশি। আবার কোনো কোনো ক্ষেত্রে যেসব খাবার কাঁচা খাওয়া যায়, সেগুলো রান্না করলে তার পুষ্টিমান আরো শক্তিশালী হয়। আদতে কোনটি …

Read More »

প্লাসিবো ইফেক্ট- চিকিৎসা বিজ্ঞানের অদ্ভুত রহস্য

রুদ্রর কয়েকদিন ধরে প্রচন্ড মন খারাপ। কিছুতেই তার মন ভালো করা যাচ্ছে না। সবাই নানা ধরণের চেষ্টা করে হাল ছেড়ে দিল। ডাক্তারদের কাছে গেলে কেবলই তাকে বলা হয় মনকে প্রফুল্ল রাখতে, কিন্তু কিছুতেই হচ্ছে না। একদিন ডাক্তার তাকে নীল রং-এর একটি ঔষধ দিল। সাথে তাকে বলে দিল, ঔষধ খাবার কিছুদিনের …

Read More »